TRX

 

TRX é o nome do equipamento utilizado para o Treinamento em Suspensão. Este sistema de treinamento faz uso do peso corporal e permite a execução de infinitas variações de exercícios funcionais.

O objetivo do treinamento é o fortalecimento dos músculos abdominais e do tronco (“core”) e dos demais músculos de maneira funcional.

A intensidade do trabalho é graduada para cada pessoa de acordo com seu nível de condicionamento físico.