GYROTONIC
Método criado pelo romeno Juliu Horvath no final dos anos 70. O método baseia nos princípios do yoga, tai-chi-chuan, natação e ballet e consiste na prática de exercícios físicos fluidos, rítmicos e circulares.
Diferenciando-se dos aparelhos convencionais, que na sua maioria produzem movimentos lineares e isolados, o Gyrotonic (gyro-giro; tonic-tônico) fundamenta-se no movimento de rotação, sendo seus movimentos tridimensionais. Utilizando-se de manivelas, roldanas, cabos e pesos especiais, o corpo alcança a sua máxima mobilidade, explorando a amplitude de movimento das articulações.
Os movimentos fluidos, rítmicos e circulares do Gyrotonic obedecem à natureza do corpo humano, desenvolvendo ao mesmo tempo força e flexibilidade e recuperando sua plenitude, muitas vezes comprometida pelo esforço repetitivo ou inadequado no trabalho, no esporte ou em qualquer outra atividade física.
O método pode ser usado para homens e mulheres de todas as idades.
De uma forma geral podemos observar:
• Alunos mais jovens aprendendo a conhecer e a lidar com seu corpo
• Adultos melhorando o condicionamento físico e recuperando-se de lesões e desvios
• Atletas otimizando sua performance
• Idosos fortalecendo músculos e articulações debilitados pela idade e recuperando movimentos.